Guia · Movimento
Exercício com sensor de glicose
Em poucas palavrasDá para treinar normalmente com o sensor. O iCan resiste à água e acompanha a glicose antes, durante e depois do exercício, o que ajuda a evitar quedas. Proteja o adesivo em esportes de contato e combine com o médico o que fazer se a glicose cair.
Por Thaís Kurünzi · Revisado em
Posso treinar com o sensor?
Pode. Corrida, academia, ioga, ciclismo e natação combinam com o sensor. Escolha um local de aplicação que não leve pancada nem atrito da roupa ou do equipamento.
O que a curva mostra no treino?
- Aeróbico longo (corrida, bicicleta): a glicose costuma cair durante e depois.
- Treino intenso e curto (tiros, musculação pesada): a glicose pode subir na hora e cair horas depois.
- Depois do treino: a sensibilidade à insulina aumenta, e a glicose pode baixar inclusive à noite.
Natação e praia
O iCan i3 resiste à água até 2,5 metros por 2 horas, e o i6, até 2 metros por 2 horas. Depois, seque o adesivo sem esfregar. No mar e na piscina, um adesivo protetor ajuda o sensor a ficar firme.
Esporte na escola
Para crianças, combine com a escola e com o professor de educação física o que fazer se o alerta tocar. O acesso do cuidador permite que os pais acompanhem as leituras à distância.
Leve sempre uma fonte de açúcar rápido para o treino e combine com o médico o que fazer numa queda.
Fontes
As informações deste guia não dispensam a orientação do seu médico. Siga sempre as instruções de uso do produto.
Perguntas sobre este tema
Respostas rápidas
Posso usar o sensor na sauna, no sol forte ou no frio?
Evite calor e frio extremos. O sensor funciona entre 10 °C e 42 °C. Sauna, banheira muito quente e exposição longa ao sol forte podem afetar o adesivo e a leitura.
Preciso usar um adesivo protetor por cima do sensor?
Não é obrigatório. Ele ajuda quem sua muito, faz esporte de contato ou entra na água com frequência. Use um adesivo próprio para sensores, sem cobrir o centro do sensor.
Posso tomar banho e entrar na piscina com o sensor?
Sim. O iCan i3 resiste à água até 2,5 metros por 2 horas, e o iCan i6 até 2 metros por 2 horas. Depois, seque o adesivo sem esfregar.
Posso fazer exercício pesado ou lutas com o sensor?
Pode. Escolha um local que não leve pancada nem atrito da roupa e, em esporte de contato, use um adesivo protetor por cima.
Glossário
Termos deste guia
- Hipoglicemia
- Glicose baixa demais no sangue, em geral abaixo de 70 mg/dL.
- IP28
- Grau de proteção que indica resistência à água: no iCan i3, até 2,5 metros por 2 horas.
- Adesivo protetor (overpatch)
- Adesivo extra colocado por cima ou em volta do sensor para ajudar a mantê-lo firme.
- Seta de tendência
- Seta ao lado da leitura no aplicativo que indica se a glicose está subindo, caindo ou estável, e com que velocidade.
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Veja a sua curva de perto.
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